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必需脂肪酸(EFA)遍布身体各处，对健康尤为重要，然而人体无法自行制造这些营养素。您必须从食物中摄取某些不饱和脂肪酸，即必需脂肪酸，而且必须达到一定份量，方能发挥其应有的各种功效，令您与家人安享健康。Omega-3脂肪酸在人体中有叁大用处：它能提供热能，又是构成各器官组织细胞膜的重要化学物质，同时还可发挥化学调节作用，如启动及抑制如发炎、平滑肌放松、血液凝结等情况。因此，Omega-3脂肪酸对人体每个器官系统都极之重要。
维持身体机能必需的Omega-3：EPA、DHA及ALA
在各种Omega-3脂肪酸当中，有叁种经科学证明对人生不同阶段的健康至为重要，它们分别是EPA (二十碳五烯酸)、DHA (二十二碳六烯酸)及ALA (亚麻酸)。多项科学研究证明，EPA与DHA对我们的整体健康有利，因为这两种Omega-3脂肪酸能有效维持心脏、脑部与身体的健康。与ALA相比，EPA与DHA被认为更有助於保持心脏与脑部健康。
人体能利用摄取到的ALA制造EPA与DHA，但只能小量制造，而且效率缓慢。靠摄取ALA来制造EPA与DHA，根本不足以维持身体健康。因此，EPA与DHA是维持身体机能必需的Omega-3，不仅直接影响您的健康，更是人体无法有效合成的营养素。
含Omega-3的天然食物
在含Omega-3的各类天然食物中，有一些植物性食物可供应ALA；而一些海洋鱼类，如金 鱼、沙丁鱼、叁文鱼（鲑鱼）等，则可提供EPA与DHA。虽然人体能将ALA转化成EPA与DHA，但效率缓慢。为确保您在日常饮食中摄取到建议的Omega-3份量，必须每周进食最少两份含高脂肪的鱼类，或服用含Omega-3的补充品。
借助MEG-3™补充Omega-3
MEG-3™提供简便方法，协助您摄取每日建议的EPA与DHA份量。MEG-3™作为一种日常饮食补充品和食品添加物，能供给您最纯正的Omega-3。服用MEG-3™补充品或进食含MEG-3™的食品，再配合均衡饮食，能确保您与家人摄取得足够的EPA与DHA份量。
参考资料
- Harris WS. “Fish oil supplementation: evidence for health benefits.” Cleveland Clinic Journal of Medicine 71, no., 3 (March 2004): 208-10, 212, 215-8 passim.
- Simopoulos AP. “Essential fatty acids in health and chronic diseases.” Forum of Nutrition 56 (2003): 67-70.
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